Давным-давно, когда динозавры еще ходили по земле, а мамонты учились летать, древние цивилизации уже задумывались о том, как сохранить свое здоровье. Индусы придумали аюрведу — систему баланса тела, разума и духа.
Говорят, что если съешь немного перца и выпьешь горячего чая, то точно станешь непобедимым воином! А вот китайцы считали, что чтобы быть здоровым, нужно просто жить в гармонии с природой. Ничего сложного: вышел на улицу — поприветствуй дерево, поучаствуй в медитации с пандой.
Древний Рим был настолько продвинут в своих медицинских знаниях, что даже боги завидовали.
Они верили, что болезни происходят от неправильной диеты и образа жизни. Поэтому каждый римлянин должен был ежедневно плавать в термах и есть только свежие фрукты и овощи.
Ну а славяне всегда были активными и любили двигаться — как не помню откуда взявшийся Карамзин написал: «Любит движение славянин, согревая им кровь свою; любит деятельность». Да уж, наши предки точно не знали про проблему гиподинамии!
А вы знали, что Гиппократ верил в четыре жидкости организма? Да-да, он считал, что если у тебя больше черной желчи, чем крови — значит пора подкачивать сердце!
Врачам тех времен было достаточно просто вытеканий из носа или определенного места на теле для диагностики. Главное — следовать природе и не переборщить с «удалением» лишних жидкостей!
Михаил Васильевич Ломоносов был не только ученым выдающимся, но и сторонником ЗОЖ!
Он утверждал: «Кто достигнет старости без болезней — тот либо гений либо не очень-то и радовался молодости». Так что запасаемся луком и чесноком для здоровой старости!
А князь Порфирий Енгалычев оставил потомкам целый кодекс правил здоровья: «Вдыхай глубже! Руки шире!» Кажется, это мудрость на все времена!
В СССР ЗОЖ стал делом чести!
Под лозунгами «Будьте здоровы!» и «Спорт — это жизнь!» люди активно тренировались по утрам под Маршала Жукова или делали гимнастику под пение Лесоповала. А после тренировок обязательно мыли руки перед едой и чистили зубы дважды в день — такие дела! Но потом пришли 90-е… И всё пошло наперекосяк: экономические проблемы вызвали бум алкоголизма.
Сегодня ЗОЖ вернулся в тренде!
Мода на правильное питание, спорт и отказ от вредных привычек захватывает массы. Только вот люди иногда перестариваются: измерять каждую калорию или стремиться к идеальной фигуре до состояния орторексии — это уже перебор! Медицина сегодня стала персональной: генетика, индивидуальный подход к лечению — все для вашего комфорта!
Так что помните: чтобы быть здоровым не нужно выпивать 20 литров чистого спирта в год (это не шутка!), а достаточно двигаться больше, есть разнообразную пищу и следить за своим самочувствием. В конце концов, мы все хотим быть здоровыми до глубокой старости без лишних проблем!